|
整理/黎丹正
怎样让那些能干的、成功的、又经常处于极大压力之中的商界人士保持平和、平静的心态，又精力充沛、有着良好的社会关系？
伦敦商学院和哈佛商学院已经重视起了这种身心的平衡与和谐，他们发现练习瑜伽是
很好的改善方式。于是，在2005年他们就把瑜伽和压力管理模块作为独立内容纳入MBA课程中，受到很多商业人士的认同和喜欢。
瑜伽(Yoga)这个梵文意为“合一”的修炼运动，已经成为MBA管理课程的新宠，尹岩就是其中的一位入道者。
瑜伽·改变
尹岩属于那种如果不被打断可以一气讲很长时间的人，在听她讲述自己经历的时候，我总爱上下地打量她。不知道是她总微微上扬的嘴角吸引人，还是修炼瑜伽多年的气质打动人，让人看起来她就是不一般，淡雅中带着一丝芬芳，简单中带着一抹色彩。
2003年初，39岁的她忽然卸下手上的一切，独自去了印度。回来后做了两件事：建立悠季瑜伽馆和出任新长安传媒集团东方视觉影业公司首席执行官。
尹岩的身份曾经是《世界时装之苑》的主编，在事业的顶峰，她感受到了所有职业女性承受的压力和困惑，拼命努力却事与愿违、不被理解，感情上也经历困惑。带着疲惫的身和满腹积郁的心，她来到印度寻求自己到底真正想要的是什么，她在印度圣镇找到了真正的瑜伽。短短一个星期下来，她感觉到思维方式的改变。
印度七日，她在老师的指导下发觉身体变得柔软放松，带来的人生疑问也逐渐清晰——幸福在哪里？我到底是谁？我究竟要什么？置身于快速运转的商业环境，尹岩曾发现自己一度变得坚硬，甚至颐指气使，这类做决策时不由自主的配套动作虽是职位要求使然，但确实压制了本性和女性特征。暂停下来借助瑜伽梳理自己，尹体感到久违的天性重新又复苏。她很难解释究竟是自己选择了瑜伽，还是瑜伽选择了她，“恒河边上僧侣的吟唱让我平静，那段日子积攒了太多对于生命的感动。”翻看从前有点《杜鹃山》感觉的严肃照片，尹岩笑着说刚开始练时很紧张，身体也很僵硬，但短短的时间，瑜伽帮助她改变了很多。
认识到瑜伽并体验到它的效果后，她决定把印度老师带回来，在北京开设瑜伽课程，能让更多的人感受到瑜伽的魅力，于是她很顺利地在日坛公园开辟了“悠季瑜伽中心”。
尹岩说：“年轻时机会来了就要拼命抓住，而当自己有了一定的基础和铺垫，可以操纵一些机会的时候就要听从内心安排。”尹岩认为30岁是个相对成熟的年龄，能够掌控自己的人生方向。跟其他商界人士一样，尹岩几乎每天都面临各方面的压力。如何平衡自己，增加生命的质量，尹岩认为瑜伽是一剂最好的良药，“最重要的是，瑜伽改变了我的思维方式。”尹岩顿了一下，看不出丝毫夸张的成分。瑜伽经第一条是“做自己大脑的主人”，尹岩解释说先前她觉得大脑思维的就是自己的愿望，但瑜伽认为大脑所想往往是外界给你的诱惑。别人认为成功是这样的，别人认为幸福是那样的，于是大脑也就情不自禁地跟随，所以它有时是个随波逐流的东西，会让我们自己也看不清自己。
瑜伽·和谐
瑜伽成了尹岩帮助那些身心疲惫的人调整身体、保持健康的最佳方式。她觉得都市生活，特别是商业竞争，让商界人士都变得很可怜，日复一日的体力和脑力的透支，使得在这一层面的很多人失去了健康，也忘却了去自然中寻找身心的平衡。
“我希望他们能多挤一些时间来做这项运动，不仅对身心好，很多时候还能帮助我们更清醒地认识自己和看清形式。我自己每天都练！”尹岩微微扬起头，几绺挑染成葡萄紫的头发跟着甩了上去。尽管已是两个孩子的母亲，但她仍保持良好的体形。她每天都会花一个小时左右的时间练习瑜伽，或是在家中的客厅，或是到日坛公园的瑜伽馆，瑜伽已成为她生活中不可或缺的部分。
30岁之前，尹岩手里攒了好几张牌：北京大学法语系学士、北京电影学院硕士、法国巴黎索尔邦大学电影博士、巴黎高等商学院MBA。她先后告别了法国电视台、《健康之友》和《ELLE》，最终选择了自主创业。继续游弋在创意传媒领域，尹岩获得更自由的发展空间。悠季瑜伽馆既是经营的第二事业，又是她的愿望和福地。
没有惟一客观的事实，主观能够决定事实的性质，这是瑜伽给尹岩的又一启示。如果人自觉压力过大便会表现为脆弱敏感。尹岩形容说就像一杯满满的水，再多一滴就要往外迸。压力集中于脑部，会有头炸之感，而瑜伽则帮助疏导脑部压力，调整身体的能量。如果将瑜伽等同于与世无争，尹岩会投反对票。
她觉得瑜伽与商业竞争并不相悖，反而有利于在竞争中保持清醒。虽然在商言商，但尹岩认为瑜伽提倡的“和谐”更为重要。现代商业社会讲究的是共赢，生意人不仅要保护自己的利益，也要尊重他人的利益，万事求和求善，尹岩提醒同行不要过分贪婪，贪到最后甚至连朋友都没有。
瑜伽·清醒
尹岩很满意当下的生活模式：做自己喜欢的事业，它能在行业中产生一定的影响力，结交更多的朋友，还可以满足自己关于时尚和电影的创作欲。瑜伽的动作看似繁复，其实门槛很低，需要循序渐进。在尹岩看来，瑜伽里最难掌握的是平衡和集中。譬如单腿立，如果这时忽然想到工作上某项内容还没有落实，就会“啪”的掉下来。再比如烛光冥想，其方法是打坐并尽量在眉心寻找蜡烛的影像，意在训练思维焦点。由烛心到光晕，控制自己的视野。尹岩说如果脑中有杂念，就什么也找不到。
瑜伽是让身心平衡的幸福之门。尹岩用瑜伽对身体进行物理性的调解梳理，让脑海里的想法过滤，排除闲杂的念头，恢复本我，让一切顺其自然。
尹岩说每天回家她都会对视一下镜子里的自己，法国有句谚语：你的脸永远是你自己的叛徒，就算再努力地呈现给别人各种社会角色，但是面对自己的时候，脸上的眉眼、线条会最直接告诉你，你是快乐幸福的还是痛苦的。尹岩不希望自己被太多过去和未来的欲望压制大脑，疯狂运转，让身体本来平衡的能量被挤压到大脑里，造成了名副其实的“身心俱疲”，她已经从瑜伽中得到精神的提升。
练习瑜伽近两年，尹岩自觉性情变得愈加平和。每天早晨六点练过瑜伽之后，浑身舒坦，精力倍增，周身得到调整。作为影业公司的管理者，她会遭遇很多突发事件，包括电影立项上一波三折、预算出了缺口、选题出了问题等等，有时的确也感到身心俱疲，以前会把压力转移到女儿身上，但现在尹岩有意识地放平心情，即使面对合作伙伴神经质的指责，她也会平静温和地谈论解决方案，而不是回应以同样激烈的情绪。“我现在特清醒，即使行为不被周围人认同，但我知道自己要什么。”尹岩说毕，从瑜伽垫上缓缓站起，目视前方，双手合十置于头顶，深深吐了一口气。
| 
