找回价值比排遣孤独更重要

　　五一节期间，在外地上学或工作的一些年轻人会回到“空巢”母亲的身边，但几天后当子女返回外地，“空巢”母亲又重新过起“出门一把锁，进门一盏灯”式的孤独和寂寞生活时，会出现不适应。有专家提醒，节后可能是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高发期。身在异地的子女应该注意进行及时的温暖连线。

　　最易发生老年抑郁和孤独

　　全国老龄工作委员会办公室副主任袁新立介绍，目前全国空巢老人占到我国人口的30%多，随着农民工大量进城以及商务流动，空巢老人问题农村多于城市。有的农村老人空巢率达40%，而且农村与城市的空巢老人对此生活状态的表现也不同。农村空巢老人多表现为无奈，而城市空巢老人多表现为孤独、寂寞和恐惧。据媒体报道，有医学研究表明，“空巢老人”最易发生老年抑郁和孤独，随着年龄的增长，老年人对他人帮助的依赖性越来越高，心理上也越来越脆弱，由抑郁症导致的糖尿病、冠心病、高血压等发病率也会随之上升。

　　脆弱点在于价值感的缺失

　　然而，北京海明心理咨询中心资深心理专家闻与在进入社区与空巢老人的互动中发现，空巢老人比我们想象的要坚强，对子女不在身边的接受度逐年增加，困扰他们的脆弱点在于价值感的缺失。进入老年后，特别是空巢母亲需要面对生理功能多方面的衰退，甚至有的脆弱到打一喷嚏都可能骨折，同时，退休失去充实的工作状态，儿女长大后离开身边求学或工作，除了面对孤独外，她害怕被社会所“抛弃”，成为子女的累赘。专家建议，作为子女，应该倾听，包括妈妈提出的参考性意见，即使不采纳，也不要不耐烦，以让空巢母亲觉得有价值感。

　　-打开天窗

　　空巢与准空巢母亲需要家庭认同感

　　“空巢老人”现象，在全国各地均以不同程度存在着。“空巢”家庭是指子女、孙子女不与父母同吃同住，最短回家探望时间是一个星期，而家中只有两老或一老常住的家庭。“空巢”老人通常容易感觉孤独，很可能出现抑郁症状。而今“空巢老人”越来越多，即使与孩子同住的“准空巢”，因为子女工作的原因很少和父母沟通，父母也感到孤寂。

　　任何应激状态都易引起心理障碍

　　老年期是人生的一个特殊时期，由于生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。随着社会的发展，“空巢老人”要面临的问题不只是衣食问题，还更需要精神情感的慰藉和心灵的交流。但空巢母亲需要的到底是什么样的心灵交流呢？对此，心理专家闻与在社区和空巢老人的互动讲座时发现，孤独感并不是现代老人最重要的问题，而是价值感的缺失。她说，即使子女不在身边，空巢母亲仍然会积极地投入社会活动中或参加老年大学，有的社区老人还自愿组成巡逻队。然而，这是不够的，她还需要家庭的认同感。

　　闻与曾经接受过一位老人的咨询。老人的儿子做生意被骗了，老人想为他出主意，但是儿子却避而不谈。老人因此产生强烈的失落感。所以，孩子们遇到事情时，注意学会倾听老人的意见。心理上的心结不解开，也可能导致疾病，比如孤独感，价值感的缺失，自卑，经济条件的丧失，古怪的性格产生，导致生理的疾病，比如失眠、食欲减退、神经衰弱，但是器质上却检查不出病变，一旦症状出现后，通常恢复得却比较慢。

　　忧儿忧女忧自己

　　此外，还有一种情况：老替儿女的将来操心。因为子女远在外地工作，老人因经常担心子女好不好而引发抑郁症，其症状有头晕、疲惫、食欲下降、难以入睡等等，严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。闻与接受过一位奶奶的咨询，她得了抑郁症，原因是虽然她和女儿不住在一起，但她的女儿四十多岁仍没有要孩子，让她担心，等她走后，没有人陪伴和照顾她女儿。

　　闻与提醒，中高龄老人的安全及生活自理问题相比较心理问题而言，更加现实而严重。中高龄老人的身体机能逐渐衰退或丧失，老人们由于行动不便，疾病增加，安全问题接踵而至，老人们最怕的便是突然发病无人知晓。

　　-了如指掌

　　老母亲的难言之隐就诊率低

　　据北京慈铭健康体检管理有限公司主任医师张守义介绍，更年期女性容易出现以下几种疾病：骨质疏松、肿瘤和心血管病，糖尿病、血脂异常和高血压、冠心病、脑出血和脑血栓的几率都增加。空巢老人尤其容易产生抑郁、焦虑和失眠，此外还有老年痴呆，胆结石、老年性

阴道炎、泌尿

性感染、绝经后尿失禁等多种可能的病情。像尿失禁，也成为不少老人的难言之隐，有的连打一喷嚏也会滴尿。

　　北京世纪坛医院产科主任于莎莎提到，除尿失禁、骨质疏松、病理性骨折外，空巢母亲还面临直肠脱垂，引起排便困难、膀胱脱垂、发闷、记忆力衰退等烦恼。其中，老年女性患病就诊率很低，早期治愈率也低。

　　银发族套餐 增加“老年病”筛查

　　慈铭健康体检推出银发族套餐，检查项目在更年期女性套餐的基础上，又增加血流变、心脏彩超、颈动脉彩超和肺功能检测等检查，包括心脑血管病、肝肾功能、常见肿瘤、脊柱及骨质疏松等老年病的筛查，总价2640元。

　　颈动脉彩超：检查动脉硬化的非常重要的手段，脑血栓其中很大一部分人都会有颈动脉斑块和硬化，狭窄，早期发现和治疗可以避免脑血栓，90元

　　肺功能检测：主要检测老年性的肺气肿、肺心病，60元张守义解释，以上检查，都没有创伤性。

　　亲情体检套餐 注重重大健康隐患筛查

　　佰众体检推出亲情体检套餐，在基本套餐的基础上增加了血流变、卵巢癌、乳腺癌肿瘤标志物检测、盆腔B超、碳-13、高/低密度脂蛋白等多项检查，1680元/人。适合老年女性的健康体检组合，注重对肿瘤、心血管病等重大健康隐患筛查。5月8日至6月8日亲情体检套餐女性项目一律7折优惠，5月13日当天生日的母亲，凭身份证参加8类套餐体检可享受5折优惠。

　　注意事项：体检前日晚，应清淡饮食，正常作息；体检当日清晨，空腹禁食水，进行抽血及上腹B超(慢性病如高血压、糖尿病者可正常服药)；如进行下腹B超，检查前需饮水3-5杯。

　　经典型体检套餐 提倡“三态健康”

　　由佰众体检推出，该套餐在亲情体检套餐的基础上增加了心肌酶、小细胞癌、非小细胞癌的肿瘤标志物检测、体液免疫指标检测、颈部血管彩超、体质测定、心理健康检测等多项检查，2700元/人。注重对老年常见病、多发病的筛查和检测，提倡“三态健康”，除生理检测项目外，加入心理健康检测、体质测定项目。5月8日至6月8日期间可享受7.5折优惠。

　　注意事项：除以上体检须知外，做体质测定时应如实告知检测人员有无心血管疾病史等，其中，体质测定部分，60岁以上检查包括身高、体重、身体前倾、肺活量、血氧饱和度、握力、单脚站立、反应时间；40- 59岁还会加测台阶指数。

　　-活力心声

　　继续参加“工作”

　　●秦女士，退休人员

　　退休后，为了老有所用，我又返聘到相关的单位，这样既能够在工作中找到乐趣和我的价值，还有不错的机会和年轻人交流，经常听他们讲新鲜的事情，不容易落伍。我还在写博客，看到生活里好玩的事情拍下来，发到博客里去。

　　-活力好礼

　　制氧机或血压仪

　　●推荐者：张守义，主任医师

　　制氧机适合于心血管病、胸闷和肺气肿的老人，血压仪使用方便，很容易学会，可随时观测父母的血压状况，心脑血管病也是中老年人最常见的疾病之一。

　　-义诊活动

　　“骨质疏松症”义诊献给母亲

　　本报讯(记者 陶春 通讯员 彭宁 谢怡)记者从北京积水潭医院获悉，5月12日上午8点到11：30(免挂号费)，北京积水潭医院将举办“骨质疏松症”义诊。具体地点在骨质疏松门诊大厅内右侧。

　　届时骨质疏松门诊专家为咨询者答疑解惑。此外，5月14日下午2点，北京积水潭医院呼吸科在新街口社区服务中心二楼多功能厅还将有健康教育义务讲座，由北京积水潭医院呼吸科副主任医师张冰主讲，主要围绕如何早期发现肺癌的话题。

　　-榜样链接

　　石景山区有了首家“老人日托所”

　　今年，本市首家社区老人日托所在石景山区

苹果园街道挂牌成立。此前，街道对辖区老人的生活状况做过调查，发现很多所谓“日间空巢老人”，他们身体比较健康、生活能够自理，不愿意去敬老院，但由于子女上班，比较孤独。日托所就填补了对这类老人的日间照料空白。

　　采写/本报记者 陶春