降低疲劳感的小方法：红牛功能性饮料

　　降低疲劳感的小方法：红牛功能性饮料

　　经验表明长途跋涉中，如红牛这种功能性饮料能够很好的抵抗疲劳。长时间的徒步行走，对人的体力以及耐力是一大考验，特别是在行走到一定阶段，由于乳酸在肌肉中的堆积，虽然远未达到体力的极限，但还是会有很强的疲劳感。这个时候一瓶功能性饮料可以很好的减轻这种疲劳感。以红牛为例，首先其中的各种维生素可以维持体力，保持神经系统正常；其次牛磺酸等成分，可以减少肌肉的疲劳感；最后微量的咖啡因成分，可以有效地降低乳酸堆积带来的疲劳感，使人的思维不受疲劳的影响。在充分了解自己体力状况的情况下，这种功能性饮料可以减轻不少疲劳感。不过要注意的是，功能性饮料只是适当调节的作用，不可以过分依赖，休息才是真正恢复体力的最好方法。