职业女性：压力会使您器官受损

　　面对越来越多的职业女性被老辈人听都没有听说过的疾病缠身，医学专家告诉您，最好的办法就是减轻压力。这是北京妇产医院妇幼保健院丁辉教授提出的告诫。由于多年来，人们受传统的影响，认为妇科疾病与性生活过早、不洁性生活有关，却很少与生活和工作压力相联系，所以，职业女性一些妇科疾病的发生率，正在呈上升趋势，但并没有引起她们的注意。

　　谈到压力，许多女性都有过这样的经历：在月经期间，由于工作上的不顺利或者家庭矛盾，与领导或家人生了一场大气，刚刚在月经的第一天或者第二天，突然没有了。其实，这个时候你已经留下了日后得乳腺疾病或子宫疾病的隐患。丁辉教授告诉广大女性，乳腺和子宫是女性的压力器官，它在女性体内是占有空间的，当它过多地承受了压力，就会出现问题。

　　最近，北京慈济健康体检连锁机构为5.3545万位女性进行了体检，体检结果给广大女性敲起了警钟。首先，乳腺增生成为日益凸显的健康问题。在5.3545万位女性中，发现1.6831万人有乳腺增生问题，占参检人数的31.43%�伿谴舜翁寮熘蟹⒉÷首罡叩募膊　Ａ硗獾南喙氐鞑橄允�70%到90%的女性有乳腺增生问题。大约有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。

　　记者最近了解到，乳腺癌在我国及北京市呈高发趋势。中国癌症研究基金会公布最新调查数字显示，北京女性的乳腺癌发病率已达万分之3.37，年均增长速度高出欧美国家1至2个百分点，成为女性的第一杀手。

　　据专家介绍，在城市女性中，乳腺癌高发年龄分别为45岁至55岁，65岁至75岁两个年龄段。而社会经济地位和教育、文化水平较高的女性乳腺癌发病率较高，这与她们所承受的压力过大不无关系。其中，家中有乳腺癌家族史的女性，其发生乳腺癌的危险性较正常人群高2至3倍。月经初潮年龄小于12岁、绝经年龄超过55岁、初产年龄超过35岁的女性乳腺癌发病率也高于其他女性。此外，高脂肪饮食、肥胖以及电离辐射都是诱发乳腺癌的高危因素。

　　其次，威胁职业女性健康的另一种疾病是子宫肌瘤。据丁辉教授介绍，子宫肌瘤的形成与长期大量雌性激素的刺激有关，特别是与有些女性为了延缓衰老滥用雌性激素不无关联。此次体检中2489人发现子宫肌瘤，占参检女性的4.65%。有消息称，在以往的妇科检查中发现子宫肌瘤在妇女中发病率高达70%—80%，尤其多见于高龄未婚妇女，不孕妇女及夫妻性生活不协调的女性，这与她们精神压力大相关。并呈逐年上升趋势，可造成不孕、贫血等。子宫肌瘤如不积极治疗，可并发癌变，若合并妊娠时，易引起流产及早产。

　　丁辉教授认为，子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　对于女性如何减少压力，丁辉教授经过多年的研究，从以下几个方面给女性朋友以帮助。

　　女性朋友应全方位关爱自己

　　丁辉教授认为，21世纪女性健康的主题是生命的准备、生命的保护和生活的质量。今年全市各个保健机构体检了38万人次，妇女患病率达到46%，女性朋友在不同的阶段，身体状况需要给予极大地关注。

　　女性朋友应该注意到，身体、思想、心理和社会适应能力都跟健康相关，什么东西能控制住自己？现代的健康观特别是女性健康观是自然调节、自动控制的一片丛林。有内外的生态环境，在自然的环境中有一个自然变化的过程，同时有一个自动调节自我分析的过程，不是简单的机器。如果只依靠药物和技术来跟人体进行一个调整是不可以的，也是不够的。女性朋友更重要的是加强自我的保健，是延缓衰老的研究，是营养的保健、是情绪的保健，是促进我们这片丛林更好地生长生物体的最好的环境。

　　丁辉教授强调，早期预防、早期治疗最重要，不让疾病发生。她说，对职业妇女的疾病研究，不仅仅是医学的研究，不仅仅是科学概念，更重要的是研究人的，是探索生命、研究生命、重建生命，我们的态度是敬畏她、赞美她，进而有好的保护措施。

　　观念对于保持健康至关重要

　　健康观念近年来发生大的变化，过去我们是疾病导向，现在是健康的导向。过去是纯粹的治疗，现在是预防。过去患者到医院都是头疼医头，脚疼医脚。这个观念现在是比较落后的了，单纯从生物学角度来看一个人是非常片面的。我们更应该重视的是生物学变化以后背后的故事，即生物心理、社会模式转变以后。这些因素对人体的疾病造成的重大影响。

　　药物影响女性健康

　　丁辉教授对药物的评价是，药物本来并不都是很好的，磺胺药和抗生素就抑制正常菌群生长。四环素、土霉素类药物可影响钙、镁、铁、锌的吸收。抗酸药、含钙和磷的盐类及含鞣酸的药物可影响铁的吸收。来自药物的毒也很多，由于生活水平的提高，人们特别爱消费药。特别是医生群体开药很方便，更习惯于用药。是药三分毒，现在有病就输液成了家常便饭。药典规定每毫升输液中粒径大于10毫微米的溶性微粒不得超过10个，但实际上远超过这个标准，人体最小的毛细血管的直径只有4毫微米至7毫微米，药物中的粒径超过10毫微米可直接造成微血管栓塞。一个人一生中用过40升输液的病人肺脏中存在微血管塞罩和5000多个肉芽肿。

　　上述的内容告诫女性朋友，职业女性所承受的压力，已经给我们的器官以重压，如果不能引起您的警觉，带给您的可能不仅仅是疾病，也可能是生命的代价。丁辉教授最后提到了性格温柔的演员李媛媛，却有过一段不幸的婚姻，令众多观众喜爱的梅艳芳，在自己的感情路上是那样的不顺畅，和自己的母亲、弟弟矛盾重重。这些对于她们的健康都有着不可低估影响。

　　丁辉教授建议，职业女性要每半年定期到正规的医疗机构进行妇科检查，使疾病在恶化之前被发现；如果发现患病，要及时去医院治疗，自己不要胡乱吃药�佋缙谥瘟频男Ч�远远优于晚期治疗。

　　商报记者 关春苓

　　商报链接

　　丁辉教授为您健康支招

　　1、来自蔬菜污染的毒 我国现在栽培有209种蔬菜，建议大家吃胡萝卜、芹菜、香菜、莴笋、生菜及少生虫而很少喷洒农药的菜。鸡毛菜农药喷洒重。细菌、疾病、寄生虫乱等病原体的污染叫做生物污染，菠菜、生财、芥菜、香菜等等，洗的时候要特别注意。各类蔬菜硝酸盐含量由高到低表现以下规律：根菜类＞薯芋类＞绿叶菜＞白菜＞葱蒜类＞豆类＞瓜类茄果类＞食用菌类。

　　动物的食品污染也非常多了，人工喂养的鸡70%患有眼疾，50%患咳喘，15%有气喘和慢性支气管炎病症。

　　2、我不主张大家喝牛奶，在现阶段青霉素用得太多的牛奶，就可能造成过敏反映。我主张大家喝豆浆，特别是自己磨的豆浆。

　　3、压力减除办法

　　a 把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里；

　　b 想象一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿；

　　c 在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜的内容；

　　d 站起来向床外眺望，仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节；

　　e 站起来，做做伸展运动；

　　f 从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公室或办公场地清洁整齐；

　　g 让自己大声笑出来，想出一件可笑的事情，逗自己笑；

　　h 闭上眼睛，人头脑中一片空白；

　　i 列出一星期、一个月、一年或全部岁月你最想做的10件事；

　　4、“乳腺癌是可以防治的”世界卫生组织建议，20岁以上的女性应接受乳腺临床检查。40岁以上的女性应每年接受乳腺X光检查；

　　5、子宫肌瘤患者应做到��

　　�� 1�斠�食定时定量，不能暴饮暴食。

　　�� 2�敿岢值椭�肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　�� 3�敹喑晕骞仍恿溉缬衩住⒍估嗟取�

　　�� 4�敵３愿挥杏�养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　�� 5�敿墒承晾薄⒕评唷⒈�冻等食品。

　　6、现在世界卫生组织给我们的年龄划分了四个阶段，使我们的衰老期推迟了10年，即44岁之前是青年，45岁到64岁是中年，65到74叫准老年，75到89是老年，而90岁以上是长寿。

　　丁辉 现为北京市妇幼保健院副院长，原北京市妇女保健所所长，世界卫生组织北京母婴保健和妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市预防医学会妇女保健学会委员，北京市性教育研究会常务理事，北京市优生优育协会理事等。

　　长期致力于母亲安全研究、职业妇女医疗保健研究和青春期保健干预策略的研究。多次获得国家、卫生部和北京市科技成果奖。主编有《伴你顺利度过孕产期》、《现代女性保健》等图书。