鸡年求职市场期待更多大鸡大利

　　“求职地图”首次发布

　　春节过后，即将进入新一轮求职高峰。市职业介绍中心对一年来本市招聘岗位和应聘人员的区域分布进行了分析，并在昨天发布了分析结果。这是本市历年劳动力市场分析中首次对区域分布作出分析。

　　中心区板块岗位量居全市之首

　　黄浦、卢湾、静安、长宁、徐汇组成的中心城区单位发布的岗位数为31.6万个，仅徐汇一区就发布了10.5万个岗位，占全市的10%，其中大部分是服务行业的岗位，这与城市的发展规划、城区功能定位都不无关系。

　　职业指导专家：市中心板块的岗位多，但竞争也相对激烈。专家预计2005年市中心的岗位仍将受到求职者的关注，建议那些已在中心区职场“浮沉”了许久的求职者可适当去其他地区谋求发展。

　　东南区板块浦东新区独领风骚

　　据统计，东南板块浦东新区、南汇、奉贤三区共发布的岗位数为23.9万个。仅浦东新区就发布了17.1万个岗位，占东南板块所有岗位数量的71.5%。这是由于近年来浦东新区重视利用大区优势发展先进制造业，建设上海高新技术产业新高地，金桥、张江、外高桥(资讯 行情 论坛)已成为先进制造业集聚的地区，陆家嘴(资讯 行情 论坛)中央商业区也日益成形。

　　职业指导专家：认可浦东新区是求职热点的同时，也建议求职者可适当关注东南板块其他两区的岗位，特别是要注意到大小洋山深水港、临港新城和奉贤工业园区的建设，将进一步带动这两个区就业岗位的增加。

　　西南区板块松江专业人员大热

　　西南板块松江、闵行和金山三区共发布的岗位数为13.1万个，需求量比较大。值得关注的是专业技术管理岗位松江的平均应聘人次为5.1，在全市也在三甲之列。专家分析，一方面松江大学城的应届毕业生正值求职高峰，自然也更多关注松江的岗位。更为重要的是，近年来松江地区经济增长较快，创造出了很多有吸引力的岗位，受到了全市专业人员的普遍欢迎，因而出现供需两旺的态势。

　　职业指导专家：建议本市的专业人员可适当将注意力从西南板块向西北、东北等竞争相对小一些的地区转移。

　　西北区板块岗位分布均匀

　　五大板块中，岗位发布量最为平均的是西北板块。普陀、嘉定、青浦三区共发布招聘岗位11.1万个，普陀区的岗位稍多，但总体相对平均。从招聘岗位所属的岗位类型来看，普陀区的岗位以服务行业为主。而青浦、嘉定的岗位主要是制造业的。其中，嘉定的汽车制造业已产生了良好的“品牌效应”，嘉定依托汽车城的建设，已形成了集汽车制造、销售、维修、服务等相关产业于一体的产业链。

　　职业指导专家：郊区是上海新世纪城市(行情 论坛)发展的重心，成为上海发展先进制造业的承载空间，建议求职者可适当关注。

　　东北区板块岗位亟待关注由闸北、虹口、杨浦、宝山和崇明组成的东北板块一年来共发布了20.6万个岗位。就业机会还是比较多的，尤其是闸北、虹口、杨浦等外环线以内的城区招聘岗位都在5万左右，在全市范围内亦不算少数，但求职竞争相对平缓。

　　职业指导专家：十分看好东北板块的发展前景，东北板块被喻为申城的“创业热土”，其中，虹口区劳动保障部门正在开展“网上创业”、杨浦正在建设创业者实训基地，随着市场需求潜力的逐步挖掘，东北板块的岗位成色也将逐步提高，会展、物流等现代服务业的岗位将逐步增多。

　　长假就是“准备期”

　　假期结束了，上班要开始了。就这么双手空空、毫无准备地走向办公室了吗？其实，长假只要好好利用，也是为你上班而设置的一个“准备期”。

　　毕业生：“从头开始”包装

　　这个春节长假，除了走亲访友，应届毕业生雯雯几乎将剩余的时间都放在为上班的第一天做准备，而改变着装成了首要大事。雯雯是一个运动性的女孩，衣柜里都是些休闲类的着装。但是，在面试时，公关部的经理就表示：上班时的着装一定要正式。利用七天假期的空闲，雯雯特意让妈妈陪着买了一些职业装，这些自然让妈妈的荷包扁了不少。

　　跳槽者：重新学会当“实习生”

　　从私企到一家业内赫赫有名的集团公司，小岷节前这成功一跳让家里人兴奋不已，不仅是薪资待遇上去了，以后的发展机会也大了不少。不过奇怪的是，平时喜欢出去逛街的小岷这个长假却是乖乖地呆在了家里，整天不是上网就是买书，还经常在笔记本上记录着什么。

　　“其实，我在重新学会当实习生。”小岷告诉记者，虽然是“过关斩将”进入了新公司，可自己对该公司的工作节奏、方法、经营手段等并不十分了解。一旦自己上班第一天踏入，岂非和一个新丁无甚区别？“在一个全新的环境下，说不定我什么事都帮不上忙，那不是糟糕透了？”原来，小岷假期里就是忙着查阅新公司的相关资料，在公司论坛中了解员工的动态和意见，以便做到心中有数。

　　升职者：优雅的告别不可缺少

　　在一家跨国公司的市场部做了三年，楚舒节前被正式提升为公司市场部的经理，这是一件很让人开心的事。尽管达到了自己一直以来的梦想，在这个春节假期中，楚舒也不闲着，升职前手头的那个项目才做了一半，具体的市场分析和销售报告得亲笔写好。最有意思的是，他还特别跑到街上给原来项目组的同事们每人买了个小礼物，准备今天一上班就带过去。

　　楚舒告诉记者，职位升了，肩上的责任也重了。自己还没有和新同事建立良好的人际关系，可不能断了后路，对“老战友”们就不理不睬了。

　　如何面对上班恐惧症

　　今天大家去上班，是不是会突然发现有些不适应？华山医院精神科主任施慎逊教授表示，及时调整上班心态，需要克服三种节日病带来的后遗症，预防上班恐惧症，尽快进入工作状态。

　　施教授说，假期中身心充分放松，然而假期过完，上班后却显得烦躁不安，无心工作，甚至失眠、胃口不佳，这就是上班恐惧症的症状。发病原因，则源于节日心理失调症、旅游精神综合症、过于放纵心理病。

　　施教授建议上班族不妨上班头一天进行引导性放松治疗。在工作休息间隙，将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩等，想象自己置身于这些能使人放松的环境中。