高中赴美留学,2004年学习国际贸易回国,2005年进入娃哈哈管理层,任杭州娃哈哈萧山二号基地管委会副主任,后兼任杭州娃哈哈童装有限公司与杭州娃哈哈卡倩娜日化用品有限公司总经理。宗馥莉被外界认为宗庆后事业的接班人。
2012年带领娃哈哈集团创建新的分公司、生产线,在产业链上游拓展新工厂,完成馥莉食品研究院教育基金的捐赠,向浙江大学教育基金会捐资7000万元,专项用于设立“浙大馥莉食品研究院”。