年轻人也可适当进补

万翔 王闻 每日经济新闻

    上海近期的天气日渐寒冷起来，《每日经济新闻》由沪上某医院获悉，近日前来该院咨询冬令进补的市民有逐渐增多的趋势，其中比较突出的是今年前来咨询的年轻人比例有所增加。

    据中医专家介绍，女子35岁、男子40岁以后，就会出现衰老的迹象。从养生的角度看，要注意保养身体，包括适宜的冬令进补。专家指出，冬令进补不再只是中老年人的专利，年轻人冬令进补有讲究，但在秋冬之际，年轻人进补不可盲目跟风，以下几类年轻人可以考虑在中医师的指导下适当进补。

    一是处于亚健康状态的年轻人，即没有可确诊的慢性病，而长期感到易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者。二是患有已确诊的慢性疾病，而病情处于较稳定或已控制阶段的患者，如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性肾炎、慢性泌尿系感染、各类贫血、类风湿性关节炎、腰腿痛症等。三是大病后康复患者，如手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱者。

    专家解释，冬令进补多由冬至“一九”开始，至“九九”而止，包括服用药酒、药饮、药茶、药膳、中药保健成品等多种类型。但冬令进补切记不要乱投医，更不要滥服滋补品，最好是在有经验的中医师的指导下，根据个人情况制定冬令进补的类型和处方。年轻人要积极调整生活方式，合理饮食、戒烟限酒、适量运动、起居有常、心理平衡，才能使冬令进补发挥出更好的作用。

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