每天洒水扫地可延缓衰老

　　近日，英、美两国研究者认为，家务劳动可替代健身运动。如家庭主妇一周5天、每天进行30分钟中等强度活动，其运动量可使其保持健康。

　　诗人陆游可谓是“家务健身”典型。一生精力充沛，健康长寿，活到85岁。77岁那年，他脱落的头发又长出来，动摇的牙齿也坚固了。陆游如此长寿，与他年老时喜欢扫地有很大关系。他晚年看书写作时，总要在桌边放把笤帚，过一会儿就拿起笤帚洒水扫地，以此活动身体，促进血液循环。

　　在《上海市民体育健身项目锻炼指南》中，首次尝试推出拖地锻炼法。其实健身很简单，只要你充分地活动就能收到意想不到的效果。（健时）