预防颈椎病已属白领当务之急

　　都市40岁以下“办公族”已成颈椎病重点人群

　　预防颈椎病已属白领当务之急

　　调查显示，原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，尤其在30~40岁白领一族中，颈椎病成了名副其实的白领职业病。高压力、高节奏、高竞争的办公氛围，长时间操作电脑，再加上不良坐姿、重复单调的动作，白领一族难免腰酸背痛、脖子发硬，天长日久，颈椎病便不知不觉危害了他们的健康。

　　近年来，都市颈椎病发病呈现两大特点：一是发病率不断上升；二是中青年占发病人群比例逐渐增大。以前发病人群大都集中在60岁以上的老年人，可现在40岁就患颈痛肩酸的白领比比皆是，甚至有些30岁出头的白领也大呼“头颈痛”。专家提醒，要远离颈椎病，积极预防最重要。

　　坐姿不当引发颈椎病

　　人的颈椎共7节，上面连着头颅，下面连着胸椎，会因一些原因受损。随年龄增长，磨损日益增加，颈椎就会发生关节处软骨减少、骨质增生等变化，医生称之为“退行性病变”。另外，不恰当使用颈椎也会导致颈椎慢性劳损，颈椎超过了正常活动限度，就会加剧退行性病变。如退行性病变影响到颈椎周围组织，并引发系列症状，如肩颈痛、手臂麻木等，就可称之“颈椎病”。

　　很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰，加上长时间低头伏案，或抬头对着电脑，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所以极易诱发颈椎病。另外，由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损，是办公室人员易得颈椎病的重要原因。

　　患了颈椎病应积极治疗

　　很多人认为，颈椎病无非是颈背疼痛，没什么了不起。实际上，颈椎上承头颅、下接躯干，神经血管分布交错密集，处于人体神经中枢的重要部位，并且是脑部血液循环的必由之路，因此是人体“事故”多发地带。一旦出现问题，必然会影响到心脑血管和中枢神经，造成严重后果，可谓牵一发而动全身。所以，得了颈椎病一定要积极治疗。

　　除了颈背部疼痛，越来越多的白领还同时伴有头痛、头晕、体力不支、精力不集中、失眠、烦躁、易怒，甚至心悸、心慌、胸闷等症状。怀疑自己有颈椎病的白领，应及时到正规

　　颈椎保健，从点滴做起

　　专家提醒，白领一族在颈椎病入侵前，保护好颈椎是非常必要的。首先，一定要改变不良工作姿势，无论是写字还是在电脑前操作，都要挺胸抬头，腰与大腿、大腿与小腿保持90度角。同时，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，专业设计人员可调整工作台倾斜10~30度。坐时腰部挺直，双肩后展，避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面，习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠“偏”。看电脑屏幕时最好平视，尽量避免仰视。

　　同时，长时间静坐办公对健康不利，最好每隔一到两个小时就和办公桌“分手”一下，起身活动一下筋骨，做做颈部保健操，呼吸新鲜空气。如工作间隙可以经常做做提肩动作，每隔5~10分钟应抬头后仰休息片刻。

　　其次，要做好颈部保暖，因为寒冷易引发肌肉收缩和痉挛，这对颈部已有不适感的人来说更是“雪上加霜”。另外，应使用不高且较软的枕头，维持颈椎自然状态，使枕头与颈部生理曲线处在一条线上。枕头过高，使颈部前屈，导致颈部肌肉和韧带紧张，这会诱发或加重病情。（裘晓东）

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　　颈椎病“透骨疗法”诞生

　　由我国17位骨病专家成功研制出的新型颈椎病专用药国药准字“天泰颈康片”，攻破了治疗颈椎病“疼、麻、僵、硬、瘫”反复发作的难题，为广大颈椎病患者带来了康复的希望。

　　“天泰颈康片”以“透骨疗法”为核心技术，从骨刺、血管、神经入手，具有透骨除刺、打通血管、再生神经三点同治作用，药效显著，是世界中医骨科联合会百名骨病专家联合推荐的颈椎病专用药。它以熟地黄、肉苁蓉、鹿衔草、淫羊藿等多种名贵药材为基本药源，经精心提炼、取其精华，达到人体全部吸收，并具有不忌口、无毒副作用的优点。“天泰颈康片”不单对颈椎骨质增生具有较好的治疗效果，同时对于神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型的颈椎病患者同样具有相同的效果。