高压症群要学会自我调整 有阴影才知道阳光

　　代表人物：胡旭成

　　文·戴璐

　　多年的职场生涯，胡旭成的角色几次变换：从研究机构的科室主任，到外企的高级经理，再到独挡一面的公司老总，每一次转变都要放弃相对安稳的工作。胡旭成说自己喜欢到 以前没去过的地方探险。

　　最让胡旭成难忘的是1993年，他帮助荷兰国际集团北京基金公司在香港上市的时候。“十几年前，允许一家荷兰公司在北京设立基金，还要申请去香港上市，这对很多人来说是天方夜谭。”当时的胡旭成既没有足够的金融和法律知识，也没有良好的公共关系资源。

　　一次偶然的谈话给了胡旭成启发，“当你看到自己阴影的时候，朝相反的方向望去，你会发现，那是照着你的一片阳光。”

　　“别人有的资源和能力，我没有，没关系，我脚踏实地的模仿。”胡旭成说，“我一次学一点，但是一旦发现自己不行，我只需减掉走偏了的这一笔。”

　　“Do my best，是我做人做事的另一个法则。”在他看来，人不需要老是和他人比较，纠缠于一时的得失，“那只会捆住自己的手脚。”

　　专家点评

　　40岁，高压症侯群(副)

　　学会自我调整(主)

　　文·戴璐

　　在成王败寇的商业环境里，企业家的压力都很大，决策的压力，完成目标的压力，被下属和家人理解的压力，与他人分享的压力，如此种种。北师大心理系副教授张西超认为，这其中，中年企业家更是高压人群，因为随着年龄增长对风险的顾虑，对失败的担忧，常常同内心深处成就一番事业的愿望，剧烈碰撞，让人进退维谷，甚至无所适从。

　　另一方面，40岁左右的人，工作之外，还要照料妻儿侍奉父母，家庭和事业之间的矛盾有时很突出。而老总们身居高位，又难以找到合适的宣泄对象，压力不能及时释放，就容易在情绪上发生变化。有的老总变得脾气暴躁，对工作产生厌倦情绪，工作效率低下等，还有的人事业婚姻皆出现状况。

　　如何让生活和工作轻松起来？张西超认为，最重要的是放宽心态，学会自我调整。业余时间多找朋友聊天，多做放松运动，有空再沉下心来读书，都是自我调节的好方法。