上班族：双休日后的“星期一现象”不可轻视

　　在家轻轻松松休息了两天的陈女士，原以为认认真真过了个双休日，会有一个好心情去上班了。星期一早上她还没有走出家门，就有一种胸闷、气短的感觉，她只好改道去医院看病了。在京城一家大医院，陈女士选择内科就诊，她向医生详细陈述了自己的症状。

　　内科医生给陈女士进行了例行检查后，非常认真地告诉她，她是因为经过了双休日的休闲之后，重返工作岗位产生的心理压力才出现了这些症状，严重者会出现星期一心肌梗死 的现象，称之为所谓的“星期一现象”。内科医生介绍道，人们一般都喜欢把酒宴安排在星期五晚上，对身心健康带来了一定的压力，加上经过双休日两天彻底放松，无形中增加了星期一重新上班的心理压力，造成了星期一多发心肌梗死，来医院就诊人群增多的现象。

　　国外的一项研究材料表明，在星期一因心肌梗死就医的人群，要比一星期中其他任何一天都多20%。某国的一项调查表明，在1986年至1995年的10年间，有8万名男人和女人死于心脏病。医学工作者分析时发现，这些因心脏病致命的高峰期大多集中在星期一。50岁以下，且没有心脏病史的女性，死于星期一比其他日子多五分之一。50岁以下，且没有心脏病史的男人，死于星期一比其他日子的多19%。此外，因星期五和星期六饮酒而死亡的人数，比一周其他日子增加64%。

　　对此，内科医生建议人们，预防心脏病，消除“星期一现象”，要从身边生活小事做起。一是要消除心理压力。轻松对待星期一重返工作岗位，认真对待每一天，把星期一上班当做美好生活的开始，以平常之心对待一周的紧张工作。二是要做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息，也要注意劳逸结合，有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。三是要合理膳食。即使是周末朋友联欢会，亲友团聚，也要根据自身的身体情况，合理膳食，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人群，更要注意控制饮酒。

　　内科医生提醒人们，一旦出现了“星期一现象”，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性进行治疗，千万不要拖延病情或自我消化病情，否则得不偿失，造成后患无穷。