什么是“慢运动”？与运动健儿追求“更高、更快、更强”的竞技境界相对比，“慢运动”是和缓自由的。如，做家务、购物，在社区附近散步、跳舞、放风筝、打太极，在郊外徒步或骑车旅行，还有练瑜珈、打高尔夫等等。“慢运动”无处不在。

　　慢运动不是支持散漫，不是拖延时间，是让人们在生活中找到平衡和乐趣。快节奏生活成为生存模式的今天，人们来不及去体味人生。在浮躁喧嚣中、在效率至上的理念下，人们很容易功利，会悄然忽略或失去一些有价值的生活元素。忘记慢下来看一看身边的一切，珍惜身边的家人和朋友。

　　从深层次看，“慢”是一种心态，是心灵营造的意境。能够享受悠哉悠哉、细品出生活的滋味是一种能力。这种能力会让你，特别是在慢运动中感觉回归了自然。生活就像融入画卷般，放眼看去似乎是碧波绿水，呼吸到的似花的芳香。有专家提示：如果一个人能够在忙乱的世界中保持平和心态，把握自我天性，那么他就会拥有健康和幸福。

　　人们通过慢运动，一方面会强身健体，同时会让人们在处理工作压力、转变生活方式、甚至重新思考及定位人生意义上，获得启示。

　　慢运动是主导潮流的健康生活方式

　　早在1986年，意大利人Carlo Petrini发现，快餐带走了人们交谈的时间，也带走了人们的健康，因而推动了“慢食运动”。自此，“慢”风潮开始在欧洲强化并蔓至全球。在意大利，慢食运动的响应者们创造了一个全新概念——“慢城市”，这是一种新的城市模式，号召城市能有更多的空间供人们散步，有更多的绿地供人们休闲娱乐。目前，意大利已有30多个小城推行了“慢生活”模式。

　　近几年，反对快节奏生活的呼声越响越烈，众多国家的职场人士纷纷推崇“慢”生活态度，并发展出了一系列的“慢”生活方式。在德国，下班时间和周末是没有人谈工作的，如果你在别人的私人时间里谈工作，则被视为不尊重对方。美国社会学家杰里米•里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段——一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。如今，无论是在忙碌的美国，惬意的欧洲，还是在浪漫的澳洲，“慢生活”及其最重要的表现形式——慢运动，正成为全球引领潮流的健康生活方式。

　　生活态度是当前慢运动的重要引擎

　　如今，这种健康的生活方式也从欧洲“来到”了中国。慢运动本已客观存在，这里讲“来到”，是指喜爱慢运动的人们越来越多，人们的生活态度逐渐向“慢”的方向转变。

　　有组关于压力的调查数据发现，压力最大的人在我国，压力指数高达51%。压力最小的是欧洲人，尤其是荷兰人，压力指数只有16%。而我们的压力最主要来自工作。因而有人感叹，不再为了工作和事业没日没夜地打拼，休闲多一点，的确是令人羡慕的生活方式。然而，想要慢下来不容易。“慢”会失去很多发展的机会甚至饭碗。在欧洲，因为有很好的经济基础、完善的社会保障体系，人们有很强的安全感，所以慢生活成为主流。但在我国现阶段的经济背景下，还是以事业的成功、金钱、地位去衡量一个人的价值，安逸的生活还是更多人的向往。

　　我们注意到，国际上一些国家推崇慢运动，是因为他们已经“快”过了，被“快生活”折腾得心力交瘁、疲惫不堪后，才悟到“慢”的珍贵。这个前车之鉴让人深思，用健康及生活品质换取所谓的成功值得吗？我们虽然不能像欧洲人“带着乌龟上街，跟随着它的步伐”，但可以劳逸结合，避免过度劳累，以提高生活质量。要做到这点，关键在于人们对健康的重视程度和调适生活的能力。生活质量不仅取决于经济基础，更取决于对待生活的态度。

　　慢运动呈风行之势

　　据悉，我国参与全民健身运动的人口已上升至30%，人们的健康意识在增强。越来越多的人们开始慢下来，关注自已的身体、心灵、环境......。并在各个领域和层次，表现着“慢”的态度，比如：在繁忙的工作过程中，有意识地放慢生活节奏，去散步、慢跑、打太极、爬山、钓鱼等等，以增强体质、放松身心、排遣焦虑、消除疲劳。

　　而且，社会各界也关注着慢运动并积极行动起来。慢运动相关器械行业的发展势头强劲。在我国的服装领域，浙江红顶服饰有限公司的旗下品牌“不知”，率先为广大的慢运动爱好者，专业开发、生产了“大众时尚的慢运动生活服饰”，其运动服饰的专业性，主要体现在与上班服和竞技运动服的区别上。比如说，相对于竞技服，不知的慢运动服饰更注重面料的舒适度和细节设计对人体的美化作用，而竞技服在色块的分割上要基于功能性的要求，如排汗，较少考虑修身的需要，面料的舒适度较低。“不知”表示，对慢运动爱好者的服务与关怀是企业不懈的追求。

　　相信随着国民经济的发展及人们生活观念的进一步转变，慢运动必将成为人们生活方式的主流。