中国股市任何一丝的风吹草动都能牵动上亿股民的心，有人喜的是投资成功，悲的是虽然赢得了钱，却输掉了身体健康，更悲的是钱和健康都输掉了。

　　医学专家提醒股民，身体健康是 “投资革命”的本钱，观察股市行情投资固然重要，但平时补充必要的营养，保持健康和乐观的生活状态更为重要。所以，股民在投资股市的时候，要注重自己的健康问题，并应努力做到以下几点：

　　第一，态度决定一切，建立稳定的心理防线，摒弃一夜暴富的念头，始终保持平常投资理财心，避免不必要的烦恼和忧虑。

　　第二，控制情绪不随股市波动，用长远的眼光看待得失，切忌心急气燥，出现大喜大悲的落差。

　　第三，进行必要的健体活动，如经常参加晨练、自我保健按摩，放松头、颈、背、腰、及各部关节，及时缓解身体的疲劳。

　　第四，合理安排饮食，补充身体所需的营养，有必要的话，通过营养食品进行补充，并按时按量进餐，尽量少吃盒饭，在餐前餐后都留出相应空闲时间，以利于食物的消化和吸收。

　　第五，不少股民一天到晚盯着大盘和红绿两条线，眼睛难免干涩，视力模糊，补充微量元素硒、锌、铬，这些微量元素有利于改善眼部组织功能，防止视力减退。

　　为了保护好自己的眼睛，平时多吃点含锌含硒的食物，例如含锌丰富的食物有牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽，含硒丰富的食物有硒食物有动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜。不过一般吸收率不太理想，营养学家提倡补充高活性微量元素的营养食品，例如新稀宝锌硒宝片、体恒健的硒维康等。除此之外，需要注重劳逸结合，每相隔一段时间就去户外远望调整，避免长时间的盯着电脑屏幕。

　　第六，良好的睡眠，早睡早起，临睡前放松紧张情绪，尽量转移注意力，不再去想股市问题，便于脑力和体力均得到足够的恢复。

　　第七，心、脑、血管、血压出现异常者，要及时服药控制和治疗，并注意进行适当的休息，以免劳累过度，得不偿失。

　　第八，当遇到十分关键的时刻，记着闭目做几个深呼吸，尽量缓和紧张气氛对心绪的压力，以排除由此引发各种不测的可能性。

　　第九，服用具有静心、安神、健脾、固肾、养胃功能的中药或营养品，进行必要的调理和保养，以此预防炒股综合症，合理维护身心健康。

　　第十，按期进行体检，对自身健康状况了如指掌，以便投资股市过程中扬长避短。

　　常言，“赢得了世界，输了健康有如何”。投资股市是为了赢得更多利益，赢利便会快乐，快乐引来幸福。但是如果失去了健康，即便是获利再丰厚，那些幸福和快乐也不会来到身边。所以每个股民都应明理：任何时候都不要忘记财富诚可贵，健康投资的最大资本，有健康才赢得源源不断的财富。