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侯玉波谈职场白领压力源
对未来缺乏控制感而产生压力
主要是我们国家目前的经济发展和社会变化有关。从前人们去了一个单位，就不再考虑别的了，单位会提供给你工资、福利甚至房子。虽然那时候工资会比较低，但是大家都
差不多。但是现在在社会变化的过程中，很多东西都和原来不一样了。可能社会带给大家的除了机会之外，还有一种不稳定感。比如我们都希望能够对自己的未来做出一些预测，希望能够看到自己的未来是什么样子的。比如我现在在学校工作，我希望能够看到通过我的努力我将来能够达到什么目标。但是现在这种变化的过程中，一个地方、单位的政策都在变化，让人觉得看不到自己的未来，不能很好地对自己的未来进行很好的规划。包括企业对员工的职业规划也很少。
总的来说，现在人们对生活的控制感，或者说“一切都在掌控之中”的感觉很少，当你对未来无法掌控的时候，你真的会觉得很无助，这种无助会产生很大的压力。就象很多心理学的研究试验中，我们拿动物做试验，当它对自己将要面对的情况有所预期的时候，有一些控制感的时候，他的行为都是很规则的，但它没有这种预期的时候，他不仅表现为行为的紊乱，还表现出生理上的紊乱。
象前一阵子爱立信的总裁杨迈，他三十几岁就去世了，大家都觉得很惋惜。其实在他的行业处在激烈竞争的时候，他虽然可以有一个目标，但是他个人是不能控制的。也许在我们看来他很优秀，但是实际上他内心的冲突可能是别人无法体会的。我们知道他平时也锻炼身体，但是这只能缓解一部分压力。其实心理上的压力不能完全靠运动来缓解。有时候需要一些其他的方法。
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