|
误区一：吃海鲜大餐。虾蟹味道鲜美，高蛋白、低脂肪，多吃不用担心体重增加。殊不知海鲜能带来一种现代富贵病———痛风。
误区二：泡酒吧、唱卡拉OK。呼朋唤友的“唱游”是很多年轻人热衷的选择之一，他们认为这是既能缓解生活和工作压力，又能扩大交往圈子的现代生活方式，而且时值冬季，这种消闲方式也比较暖和。但酒吧和KTV内污浊的空气和噪声并不适合人们养精蓄锐。到这些
地方发散心情实质却是在给自己找病。
误区三：长时间“挂”在网上。现在的网络实在是够大的一个“筐”，能购物、聊天、下载小说、音乐和结识新朋友，在网络游戏中实现自我。但长时间上网不仅能累坏眼睛，还会对血液系统造成伤害及引起神经系统疾病。
误区四：去健身房流汗。健身房里长期累积的大量有害物质会对身体造成损害，粉尘污染甚至会引起过敏性疾病。健身最好还是在天气状况比较好的室外进行。
误区五：挑战极限，训练野外生存能力。徒步远行、攀岩甚至参加拓展训练，的确比不运动或只到体育馆运动的人“酷”很多。但是，事先对恶劣的环境的考虑和准备一定要充分，对可能发生的危险和意外也要有估计和了解，否则小到冻伤、腹泻，大到危及生命的危险都有可能遭遇。
误区六：洗肠、断食，一切都为排毒。但是洗肠容易导致肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹。断食也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃凉食容易导致胀气、腹泻等。如果工作或运动负荷较大，还会出现乏力、眩晕、低血糖症状。
误区七：购买塑身内衣，不费力就拥有好身材。节日免不了好吃好喝，管不住嘴又没时间锻炼，穿塑身内衣就是保持身材不走样的最简单方法。可是目前在市面上出售的塑身内衣绝大多数没有过“透气”这一关，长时间穿着会影响排汗系统正常工作，太紧的衣服还会制约局部血液循环，对肌肉、皮肤都产生不良影响，甚至有可能产生致命破坏。
作者：摘自2月2日《大连日报》
（来源：本站原创）
| 
